zoom-in-up

الموقع تحت الصيانة 

<h3 style="text-align: center;"><span style="font-size: 30px; color: rgb(16, 24, 40);"><strong>سنعود قريباً</strong></span></h3>

<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(71, 84, 103);">عزيزنا الزائر، شكراً لزيارتك لنا ونأسف لتعطل موقعنا حالياً للقيام بالصيانة الضرورية.</span></p>

تمارين السوبرست

استمتع بتجربة فريدة مع تمارين السوبرسيت، وهي تقنية تدريبية تهدف إلى زيادة كفاءة التمرين وتعزيز اللياقة البدنية بشكل فعال. تتضمن هذه التمارين مجموعات متعددة من التمارين الرياضية، حيث يتم تنفيذ تمارين متتالية دون فترات راحة بينها. يتيح لك ذلك استهداف ع

الرئيسية

الصحة العامة

التمارين الرياضيه

التمارين الرياضيه للمبتدئين

التغذية الصحية و الرياضية

المكملات الغذائية

التمارين الرياضيه للمستوى المتوسط

التمارين الرياضيه للمستوى المتقدم

انقاص الوزن

عن الكابتن

زيادة الوزن

سؤال و جواب

تمارين في المنزل

اختر برنامجك الرياضي

الاطالات و الاسترتشات

تمارين البطن

عرض التدريب الاونلاين

تمارين رياضية منوعة

تواصل مباشرة مع الكابتن

تطبيق التمارين المجانى

قناة اليوتيوب

نتائج المشتركين

تم تسجيل الاشتراك

Site Premium (Annually)

تطبيق جوجل بلاى المجانى

تعرف على باقات التدريب الاونلاين

تمارين السوبرست

جدول تمارين سوبرست خلال ايام الاسبوع

تمارين سوبرست عضلة الظهر

تمارين سوبرست عضلة الذراع (باي & تراي)

تمارين سوبرست عضلة الكتف

تمارين سوبرست عضلة الأرجل

تمارين سوبرست عضلة الصدر