شاهد التمارين الان
خلال 12 اسبوع هساعدك توصل للوزن المثالى وشكل رياضى متناسق
اكتر من باقة واسعار مختلفة لتناسب الجميع
كورس التمارين للمستوى المتوسط
برنامج تدريبي مخصص للمستوى المتوسط، للناس اللي عدّوا مرحلة البداية وعايزين يطوروا شكل جسمهم ويزودوا الكتلة العضلية. هتشتغل على تقسيم العضلات، تحسين الأداء، وزيادة القوة، من خلال جدول تمارين متوازن ومحسوب بدقة
اشترك فى القناة لمزيد من التمارين المجانية
حصريا افضل تمرين ظهر للمستوى المتوسط كامل مع الشرح
حصريا ومجانا تعلم اجمد تمرين رجل للمستوى المتوسط
افضل واحسن تمرين صدر مستوى متوسط قوى جدا
حصريا ومجانا تعلم تمرين باى وتراى قوى جدا للمستوى المتوسط
اقوى تمرين كتف للمستوى المتوسط🔥↔️ The strongest shoulder exercise for the intermediate level
تحدى صدرك: أقوى تمارين للمستوى المتوسط - الجزء ٢"؟
تطوير قوة الظهر: تمارين كاملة للمستوى المتوسط - كورس ٢ من البرنامج"
تطوير القوة بأكملها: تمارين رجل للمستوى المتوسط - كورس 2"
رحلة تقوية الرجل: تمارين متوسطة لتحسين اللياقة وتعزيز القوة - كورس ٢
صدر قوي، مستوى متوسط: اكتساب القوة وتحدي الذات - كورس ٢"
تطوير ذراعيك: كورس ٢ لتمارين الذراع لرفع لياقتك المتوسطة"
كورس 2: ارتقِ بتمارين الكتف لمستوى متوسط - ابنِ كتلة عضلات قوية ومتناغمة!"
رفع التحدي: تمارين متقدمة لتقوية الظهر - مستوى متوسط في كورس 2"
تطوير كتفيك بثقة: تمارين فعّالة للمستوى المتوسط في كورس 2"
تقوية الظهر: تحدٍ جديد مع تمارين متوسطة في كورس ٣ لبناء قوة ومرونة مدهشة!"
اطلق العنان للقوة: تحديات تمارين الصدر المتوسطة في كورس ٣ لبناء جسم قوي ومتناسق!"
التحدي المثالي: كورس ٣ لتمارين الأكتاف على مستوى متقدم لتحقيق كتلة وتحديد فائقين!"
